本文摘要：雾天并非空气湿润有益健康，忽略，雾天空气中有害物质浓度更高。 近期，多地经常出现了大雾阴霾天气，空气污染情况好转，给人们的身体健康也带给的一定危害。 呼吸科医生认为，患上呼吸道疾病和心血管疾病，特别是在是老年人，雾天最差不外出，更加不应晨练，否则有可能所致病情，甚至心脏病发作引发生命危险。

雾天并非空气湿润有益健康，忽略，雾天空气中有害物质浓度更高。　　近期，多地经常出现了大雾阴霾天气，空气污染情况好转，给人们的身体健康也带给的一定危害。

呼吸科医生认为，患上呼吸道疾病和心血管疾病，特别是在是老年人，雾天最差不外出，更加不应晨练，否则有可能所致病情，甚至心脏病发作引发生命危险。　　为什么雾霾天会引起各种疾病?　　雾霾中不含多种剧毒化学颗粒、汽车废气　　解放军第二五四医院急诊科主任宋伟讲解，雾霾的构成成分非常复杂，还包括数百种大气的化学颗粒，其中如矿物颗粒物、燃料和汽车废气等诸多物质都对身体危害，被人体排出后不会粘附在呼吸道和肺叶中，引发腹痛、鼻腔腊、鼻腔肿胀等呼吸困难。所以说道，雾气很更容易所致咽喉炎、气管炎等一些过敏性疾病及呼吸道疾病。　　起雾时气太低 含氧量较低　　之所以说道雾天也是心血管疾病患者的危险性天，是因为起雾时气太低，空气中的含氧量有所上升，来自四面八方的污染物无法消失，尤其是像酸、胺、苯与病源微生物等剧毒逗留其中而挤满较高的浓度，性刺激人体的某些敏感部位。

人们很更容易深感胸闷，早晨干燥严寒的雾气还不会导致冻性刺激，很更容易造成血管痉挛、血压波动、心脏负荷减轻等。同时，雾中的一些病原体不会造成头痛，甚至所致高血压、脑溢血等疾病。　　剧烈运动排出有害物质更加多　　大雾天由于近地层空气污染较相当严重，雾滴在西移动的过程中，大大与污染物相碰，不会使空气质量遭严重破坏。

若在雾天展开轻微的运动是十分不合理的，构成雾核的颗粒很更容易被人排出，并更容易在人体内逗留，而锻炼身体尤其是剧烈运动时排出空气的量比平时多很多，这堪称激化了有害物质对人体的伤害程度。　　雾天尽量避免剧烈运动，上下班可带上口罩　　1.雾天里，空气中的悬浮物很多，哮喘病患者不应尽量少外出，增加与过敏原的认识，出外时要戴着上口罩，这是增加呼吸道性刺激的最简单有效地的方法。　　2.雾天的饮食宜自由选择酸甜易消化且含有维生素的食物，如梨、百合、枇杷、莲子、萝卜等，能健脾止咳，多饮水，较少食刺激性食物，这样不仅可补足各种维生素和无机盐，还能起着润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的起到。

　　3.心血管病人不应雾天做到运动，如出外，不应留意头部和手、脚的御寒，出外磨练不应等到太阳出来、雾气减弱之后，活动时间不应过久，每次45分钟才可。　　4.高架桥下以及主干道旁的街心花园里不应磨练。机动车是城市的流动污染源。在高架桥上及主干道行经的车辆流量大，不会废气出有大量尾气，危害气体浓度也不会很高。

　　5.在潮湿的秋冬季节，尽可能维持室内空气湿润，且必要的开窗通风也是有适当的。

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