本文摘要：冬季，人们讨厌吃火锅来驱寒。吃火锅时，科学配上饮料能让你不吃得更加身体健康。哈尔滨医科大学附属第一医院主任医师闫雅引荐了几类饮品： 酸奶。 不但营养非常丰富，而且可以维护胃肠道黏膜。其中，酸奶含有的乳酸菌能诱导腐败菌生长，弱化其在肠道中产生毒素，同时还可以防治因火锅的油腻及其他因素引发的呕吐、腹痛等。 果汁。 所含非常丰富的有机酸，可性刺激胃肠黏液，助消化，还可使小肠上部呈酸性，有助钙、磷的吸取。但体重微克的人和老年人、血糖高者要留意搭配低糖果汁饮料。

冬季，人们讨厌吃火锅来驱寒。吃火锅时，科学配上饮料能让你不吃得更加身体健康。哈尔滨医科大学附属第一医院主任医师闫雅引荐了几类饮品：　　酸奶。

不但营养非常丰富，而且可以维护胃肠道黏膜。其中，酸奶含有的乳酸菌能诱导腐败菌生长，弱化其在肠道中产生毒素，同时还可以防治因火锅的油腻及其他因素引发的呕吐、腹痛等。　　果汁。

所含非常丰富的有机酸，可性刺激胃肠黏液，助消化，还可使小肠上部呈酸性，有助钙、磷的吸取。但体重微克的人和老年人、血糖高者要留意搭配低糖果汁饮料。

　　蔬菜汁和植物蛋白饮料。如黄瓜汁、番茄汁、杏仁露、椰汁、凉茶等，合适慢性病患者和老年人。

　　酒类。适度喝点白酒或葡萄酒，可以起着杀菌、去膻的效果，最合适涮羊肉时饮用。但要留意，不吃海鲜火锅时不能大量喝啤酒，不然不会减少患痛风的危险性。

　　此外，吃火锅的顺序也有学问，最爱吃前再行喝小半杯新鲜果汁，接着不吃蔬菜，然后喂食肉类。这样，不仅能合理吸取食物营养，还能增加胃肠开销。

本文关键词：吃,火锅,喝点,啥,饮料,酸奶,护,胃肠,白酒,能,yobo体育官网下载全站app

本文来源：yobo体育app官网入口-www.sh-lingyi.com