本文摘要：中医指出，脚是人之根，常常用醋泡脚可调和经络，增进气血运营，有助均衡阴阳。长年坚决用醋泡脚，不仅可以提高睡眠中质量，对于身体的强健与抵抗能力的强化都有提高起到。特别是在是白天工作紧绷的白领们，常常用醋泡脚，不仅可以减轻穿高跟鞋的脚部肌肉，还可以对身体起着加压起到。 泡脚的几大益处 1、坚决用热水泡脚，尤其是天气冻的日子里，热水需要增进脚底的血管扩张，使体内的血液循环减缓，减少免疫系统的抵抗力，因应早晨用冷水洗澡，可以有效地防治发烧。

中医指出，脚是人之根，常常用醋泡脚可调和经络，增进气血运营，有助均衡阴阳。长年坚决用醋泡脚，不仅可以提高睡眠中质量，对于身体的强健与抵抗能力的强化都有提高起到。特别是在是白天工作紧绷的白领们，常常用醋泡脚，不仅可以减轻穿高跟鞋的脚部肌肉，还可以对身体起着加压起到。

　　泡脚的几大益处　　1、坚决用热水泡脚，尤其是天气冻的日子里，热水需要增进脚底的血管扩张，使体内的血液循环减缓，减少免疫系统的抵抗力，因应早晨用冷水洗澡，可以有效地防治发烧。　　2、工作劳累了一天，用热水泡泡脚，需要避免身体的疲劳感，舒缓压力。　　3、天冷的时候，很多人更容易手脚冰凉，躺在被窝里翻来覆去睡不着。睡前泡泡热水，让脚部血流流畅，大自然痉挛，也就更容易入眠。

　　4、泡脚的水温无法过低，不然有可能经常出现灼伤；也无法是温吞水，这样起没法什么起到。一般以40度为宜，最低不多达45度。

　　5、水量无法过于较少，要以能水龙头脚踝为宜，才需要充份增进脚部的血液循环。　　6、可以去药店买些中药材，用纱布包在着，煮沸浸泡后将滚水流经脚盆，加到适度冷水减少温度后洗净双脚。

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